22 НОЯБРЯ 2012Г. ТРЕНИНГ " СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ"

Каждый человек понимает, что жизнь замечательная штука и стремится к СЧАСТЬЮ. С точки зрения психологии, СЧАСТЬЕ – это когда совокупность всех положительных эмоций у человека значительно больше, чем сумма отрицательных. Для достижения счастливой жизни есть два пути: добавить в свою жизнь положительных эмоций или убрать из нее отрицательные. Каждый из нас хотя бы иногда испытывал беспокойство и тревогу и знает, что такое плохое настроение, раздражительность, а иногда и непонятный страх, депрессии. Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе или в семье? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев? Как обезопасить себя и выйти из состояний стресса, которых при пристальном внимании может оказаться огромное количество? Это - профессиональные, семейные, межличностные, личностные и внутриличностные стрессы. Способов достаточно много. Если их освоить и выполнять регулярно, многие стрессовые ситуации отпадут сами собой. СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ 1. Понятие стресса. Физиологическая и психологическая природа стресса. 2. Хронический стресс. Симптомы хронического стресса 3. Элементы и стадии развития стресса 4. Работа с внутренним состоянием. Способы саморегуляции и самовосстановления: - дыхательные техники; - мышечная релаксация; - создание позитивных образов; - формирование позитивного мышления; - техники изменения отношения к ситуации; - техники активизация внутренних ресурсов. 5. Типы личностей и их реакция на стресс. 6. Разработка личного плана антистрессовых мер. Дата проведения тренинга: 22 ноября 2012г. Время: с 10 до 18 часов. Адрес: ул. Варварская, 32, офис 415 к.т. 8 (953) 4157573 Комарова Ирина Алексеевна, психолог – консультант, директор КА « Бизнес&Кадры». Стоимость участия – 2000 рублей. Предварительная запись обязательна!

  • 16 ноября 2012
Добавьте ваше объявление. Требования к объявлениям: тема - медицина и здоровье, грамотность, наличие контактной информации для обратной связи.
Выберите раздел объявления
Укажите заголовок объявления
Полный текст объявления
Вы можете добавить до 20 фотографий *.jpg размером до 20 Мб каждая
    Укажите цифры, это необходимо для защиты сайта от спама